브라질과 남미 아마존 일대에서 자생하고 있는 식물 그라비올라. 원래 원주민들 사이에서 버릴것이 없는 식물로 알려져 있으며 나무뿌리,껍질,씨앗등이 악재로 쓰이고 있다고 합니다. 

최근 우리나라에서는 그라비올라의 잎이 항암효과가 높다고 해서 주목받고 있는 상황인데요. 그라비올라 효능과 부작용등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

그라비올라의 항암효과

1976년부터 미국 암센터에서 그라비올라 잎의 항암효과가 연구되어 왔다고 합니다. 그 결과 현재 사용되고 있는 암세포를 죽이기 위한 화학요법의 약 1만배에 이르는 항암효과가 있다는결과가 나왔는데요. 그라비올라의 효능은 대장암,폐암,전립선암,유방암,간암,위암,폐암등 12가지 암의 암세포만을 효율적으로 제거하는 효과가 있는것으로 알려졌습니다.

게다가, 천연식물이라 화학약품으로 인한 부작용 구토나 메쓰꺼움,탈모등을 방지할 수 있는 장점까지 있습니다. 면역력을 강화시켜주는 효과가 있으며 박테리아 살균효과가 있어 합병증을 예방할 수 있습니다.

그라비올라 먹는법은 잎을 자연그대로 말려서 복용하는 차로 마시는 방법이 이용되고 있습니다.

그라비올라 부작용

혈압을내리는 효과가 있어 고혈압환자에서는 이로우나 저혈압환자에게는 좋지않습니다. 강력한 살균작용때문에 장에 이로운 박테리아균까지 죽여서 장을 보호하는 유산균이나 약을따로먹는것이 좋습니다. 임산부는 반드시 피해야합니다.

심심풀이 땅콩과 함께 많이 먹는 캐슈넛. 캐슈넛 효능과 칼로리 알고 먹어야할것 같습니다. 생각보다 칼로리가 어마어마한 음식들이 많아서 말이죠. 심심해서 먹는양이 한끼 식사 칼로리보다 더하다면.. 킁... 캐슈넛 효능과 칼로리에 대해 정리해겠습니다.

견과류인 캐슈넛은 인도,브라질에서 많이 생산됩니다. 딱딱한 땅콩보다 훨씬 부드러운 맛으로 칼로리가 낮아서 다이어트용으로도 좋고 어린이간식으로도 추천할만한 견과류입니다. 샐러드에 땅콩대신 먹으면 아주 좋을것 같은데요.

캐슈넛은 레시틴과 단백질이 많이 들어있어 기억력 향상에도 좋고 콜레스테롤의 수치도 낮게 해줍니다. 또한 섬유질이 많고 불포화지방산이 포화지방산을 분해해서 내보내기 때문에 다이어트에 적합한 음식입니다. 하지만 적당량을 꾸준히 먹으면 도움이 되지만 현저하게 낮은 칼로리가 아니기 때문에(100g당 560kcal)  많은양을 한꺼번에 먹는것은 좋지 않습니다. 마크네슘도 많이 들어있어 (마크네슘 과다섭취시 부정맥이나 저혈압 초래) 반드시 양을 조절해 먹는것이 좋습니다.

캐슈넛은 일반 땅콩이나 아몬드등을 파는곳이면 어디서는 구매가 가능합니다.

요즘 동해안에 오징어가 제철입니다. 저도 오징어를 너무 좋아해서 남해에서 당일 위판되는 오징어를 가끔 사다가 통찜도 해먹고 버터오징어를 만들어 먹기도 하고 오징어숙회,오징어볶음등등을 만들어 더운 여름을 즐겁게 극복하고 있는데요. 

오징어가 신선하면 정말 맛이 다릅니다. 글쓰다보니 또 군침이... 맛도 영양도 만점이 오징어~ 오징어 효능에 대해서 알아보겠습니다.

오징어에는 치매예방을 돕고 뇌에 좋은 효과가 있는 DHA등의 성분이 들어있어 뇌건강을 걱정하시는 분이라면 오징어요리를 잊지말고 드시는것이 좋습니다. 오징어에는 쇠고기의 15배 우유의 47배 정도의 단백질이 들어있어 뇌세포를 활성화시켜주는 효과가 있습니다.

오징어에 많이 들어있다는 타우린 성분은 암을 예방하고 인슐린 분비를 활성화시켜주어 당뇨병 치료에 좋은 효과가 있습니다.또한,, 피로를 회복시켜주고 성인병을 예방해주며  심장을 튼튼하게 만들어주며 심장질환을 예방해줍니다. 간의 해독기능을 강화시켜주고 편두통을 없애주는 효능이 있습니다.

오징어 뼈를 가루로 내어 사용하면 지혈을 할때 뛰어난 효과가 있고 위궤양,십이지장궤양등에 특효약으로 쓰입니다.

오징어는 100g당 87kcal로 지방함량이 적어 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 음식입니다. 마른오징어는 콜레스테롤 함량이 높아지기 때문에 섭취시 주의하는것이 좋습니다. 위산이 많은 사람도 오징어를 피하는것이 좋습니다.

해피투게더 재방송 다시보기

해피투게더는 높은 시청률과 인기로 시즌을 거듭되어 방송되고 있는 예능프로그램입니다. 

2001년에 첫방송이 시작되었는데 쟁반노래방도 해피투게더의 프로그램이며 유재석,신동엽등 최고의 MC들이 진행을 해오고 있는데요!

해피투게더는 좋은 인기만큼 레전드 방송편이 참 많았습니다!!

박지선 할머니의 치부책, 김영철 송은이의 엉방망이,수지랑 김수현편, 동방신기편,장윤주편,지석진편은 다시보기로 엄청많이 재생되고 있을만큼 지금도 여전히 인기가좋습니다.

해피투게더4은 매주 목요일 밤 11:10분에 KBS2에서 본방시청이 가능합니다. 스카이캐슬 출연진과 워너원편이 최근 시청률이 가장 높았습니다.

해피투게더4 재방송은 편성표를 확인하시면 되며 다시보기는 넷플릭스 한달 무료 서비스를 이용해 해피투게더 레전드편까지 다시보기를 하시면 됩니다. 

2019년 개별공시지가 세금폭탄?

오늘 국토해양부에서 발표한 2019년 개별공시지가 조회 서비스에 많은분들이 관심을 보이고 있습니다. 

공시지가란 땅값을 의미하는것인데요. 실제로 거래되는 금액이 아닌 표준지공시지가를 기준으로 시장,구청장등이 조사해 산정한 금액입니다.

개별공시지가 중요한 이유

이런 공시지가에 따라 소득세,증여세,상속세,건강보험,재산세,취득세,농지전용부담금과 관련이 있기때문인데요. 공지지가가 상승하면 이런 국세와 지방세등의 세금이 함께 상승하게 됩니다.

2019년에는 개별공시지가 가격이 2018년보다 9.14% 상승했으며 그중에서도 서울이 17.75%로 가장 많이 상승했다고 합니다.

2019년 개별공시지가 확인하는 방법

극토교통부를 검색해 사이트로 이동합니다. 이곳에서 원하는 지역의 주소를 선택해 가격을 확인할 수 있습니다. 공시지가의 경우 누구나 어렵지 않게 확인할 수 있으니 관심지역은 한번쯤 보시는것도 좋습니다.

이번 개별공시지가의 상승으로 세금부담이 있을것으로 예상되는되요. 재산세의 경우 전년도대비 30%이내, 1가구 1주택자의 경우 부동산세는 50%이내로 상승폭이 제한될 예정이라고 합니다. 세금폭탄 맞을까봐 너무 걱정하지 않으셔서 될 것 같습니다. 

또한 은행에서 담보상품 이용 예정이신분들은 한도의 변화가 있을듯하니 다시한번 확인을 해보는것도 좋을것 같습니다. 

로맨스는 별책부록 다시보기

드라마의 출연진만으로도 화제가 되는 로맨스는 별책부록은 TVN에서 토요일,일요일 밤 9시에 시청할 수 있는데요. 

볼수록 매력있는 이종석과 진짜 오랫만에 연기를 보여주는 이나영이 주인공인 로맨틱 코메디 드라마입니다.

로맨틱 드라마인 경우 손발이 오그라들거나 너무나도 심각하고 눈물을 쥐어짜는 경우 몰입도가 떨어지게 되고 드라마가 끝나면 다시 찾아보게 되지 않는 경우가 많은데 로맨틱 코메디 드라마는 진짜 힐링힐링 하면서 볼 수 있죠.

로맨스는 별책부록은 너무 가볍지도 진부하지 않아 달콤달콤한 느낌과 30~40대의 공감대를 확~ 잡을수 있어 보면볼수록 빠져들게 되는것 같습니다. 

3년연애하고 12년동안 결혼생활을 한 남편이 바람나서 집도뺏기고 사과한마디없이 쫒겨나 경단녀 이나영 (37세), 최연소 출판사 편집장이면서 인기소설작가,겸임교수까지 잘나가는 이종석(32세), 왕따를 당해 필리핀에서 홀로 유학하고 있는 이나영 딸 12세.

로맨스는 별책부록은 티빙을 통해 주말에 본방시청 할 수 있으며 재방송 다시보기는 아래 옥수수tv,넷플릭스에서 약 한달간 무료시청이 가능합니다. 

로맨스는 별책부록

아는형님 다시보기 방법

매주 토요일 밤 9시에 JTBC에서 방송되고 있는 예능프로 아는형님은 시청률 10%의 높은 인기프로입니다. 

아는형님 방탄소년단, 트와이스,엑소, 스카이캐슬 오나라 김서형 출연회차는 엄청난 화제가 되기도 했습니다. 지난 방송 다시보기로 시청이 가능합니다.

아는형님은 강호동,이수근,서장훈,김희철,김영철,이상민,민경훈이 고정출연하고 있으며 학교에 친구들처럼 반말로 진행하는 방송입니다. 처음보신분들은 조금 다른 방식에 조금 놀랄수도 있을것 같은데요.

유명 연예인들이 출연해 자신들의 잼있었던 이야기를 풀어놓기도 하고 특별한 장기나 루머에 대한 이야기를 친구한테 말하듯 해명해주기도 합니다.

여기어 이수근 재치넘치는 입담이 정말 최고의 정점을 찍는 프로라고 할 수 있습니다. 아는형님 레전드에 166회 오나라 김서형은 꼭 포함이 될것 같다는 생각이 듭니다. 지루할 틈이 없는 최고의 시청률을 찍는 166회였습니다.

아는형님 재방송을 보실분들은 채널번호 15번 jtbc 재방송 편성표를 확인하시면 됩니다.

넷플릭스는 회원가입시 한달동안 무료로 모든 컨텐츠 다시보기로 시청할 수 있습니다. 넷플릭스에서 아는형님 다시보기를 감상 할 수 있습니다. 

아는형님 레전드

막돼먹은 영애씨 재방송 다시보기

현재 우리나라 최장수 드라마 막돼먹은 영애씨 시즌17이 시작되었습니다. 이 드라마는 TVN 개국때부터 시작해 10년이 넘게 인기에 힘입어 방송되고 있습니다. 더욱 재미를 느끼시려면 시즌1부터 ~시즌16까지 지난방송 다시보기를 하시면 더욱 꿀잼입니다.

막돼먹은 영애씨는 영애씨가 아가씨때부터 시작해서 노처녀로 있다가 우여곡절끝에 결혼을 하고 현재는 애를 낳은 상황으로 시작되었습니다.

이 드라마는 주연도 잼있지만 정말 막돼먹는 조연들 때문에 더욱 빛이나는 드라마인데요. 조금 아쉽지만 매시즌마다 조연들이 물갈이 되는데 바뀔때마다 또다른 재미를 주고 있습니다.

이번 시즌17에서는 중요한 낙원사 사장이 정보석으로 나오게 됩니다. 사실 조덕제씨가 사장으로 나올때가 가장 잼있있고 나미란씨도 계속 나왔으면 했지만.. 

막돼먹는 영애씨는 시즌1부터 다시보기를 해도 좋지만 시즌7~8등 중간부터 봐도 전혀 흐름에 지장이 없을정도로 스토리가 괜찮습니다. 

막돼먹은 영애씨 시즌17은 매주 금요일밤 11시에 실시간 본방사수를 할 수 있으며 재방송편성표를 통해 시간을 확인할 수 있습니다.  다시보기는 넷플릭스 한달 무료 서비스를 이용해 막돼먹은 영애씨 시즌별로 다시보기를 하시면 됩니다. 

막돼먹은 영애씨